マウスピース（ナイトガード）で歯ぎしり対策！

みなさんはブラキシズム（歯ぎしりや食いしばり）で悩んだことはありますか？

主な原因はストレスといわれており、日本の成人の８割以上の方にみられる現象です。

放っておくと歯が擦り減ってしまったり、詰めものや被せものが外れてしまったりと良いことはなく、知覚過敏の原因にもなります。 今回はそんなブラキシズムによる症状を軽減させることができるマウスピース「ナイトガード」についてお話しします。

 

ナイトガードって？

ナイトガードとは、睡眠時に装着するマウスピースのことで、夜間の歯ぎしりや食いしばりから歯や顎を守るために使用されるものです。タイプは2つあります。

 

①ソフトタイプ

ゴム製の素材でできており、厚さ1mm～2mmくらいの柔らかいタイプです。装着による違和感は少ないですが、歯ぎしりによる力が強い場合は、削れて破れてしまうことがあります。

 

②ハードタイプ

レジンという硬い樹脂素材でできており、ソフトタイプよりも装着時の違和感は増しますが、耐久性が高いので割れにくいのが特徴です。

 

※費用は３割負担の方で3,000～4,000円程です（保険適用内）

 

ナイトガードの効果

○歯ぎしりや食いしばりによって歯が削れることを防止できる

○歯や被せものなどの破損を防ぐ

○顎関節への負担を軽減する

○頭痛や肩こり、腰痛が起こるリスクを軽減できる

 

ナイトガード作製の流れ

 

①歯の型取り　（★１度目の来院）

↓

②ナイトガード作製（約２週間で完成）

↓

③装着＆調整　（★２度目の来院）

↓

④必要に応じて経過観察や調整

 

ナイトガードのお手入れの仕方

 

⚫水道水で洗う

使用後は、柔らかめの歯ブラシを使って水道水で洗います。

マウスピースは熱に弱く、熱湯消毒をすると変形してしまいますのでご注意ください｡

⚫洗浄剤を使用する

歯科医院やドラッグストアなどで売っているマウスピース用の洗浄剤を使って洗浄する方法もおすすめです。においや汚れをすっきりと落とすことができます。当院では、デントウォッシュのマウスピース洗浄剤を販売していますので、ご購入される方はお気軽にスタッフにお知らせください。

 

まとめ

ブラキシズムは無意識のうちに行っています。歯へのダメージを減らすためには、ナイトガードが効果的です。お悩みの方、検討されている方はぜひ一度ご相談ください。一緒に歯の健康を守りましょう！

 

 

松山市の痛くない歯医者を目指す

松友歯科クリニック